14 alimentos que farão você viver mais

Alimentos que irão ajudar na sua logevidade

Depois de passar por uma reeducação alimentar e eliminar 12 quilos,Jamie Oliver, um dos chefs de cozinha mais populares da atualidade, estreou recentemente uma nova série na TV - batizada de Jamie's SuperFood.

Exibido pelo britânico Channel 4, o programa pretende mostrar o segredo de uma vida longa em diferentes partes do mundo e o que uma alimentação saudável tem a ver com isso.

Em suas andanças pelo mundo, Jamie já descobriu o poder de 14 alimentos que podem ajudar as pessoas a viverem mais e melhor.

"Não se trata das famosas goji berries e bebidas verdes. Tem a ver com cozinhar os alimentos de um jeito inteligente. São ingredientes comuns para fazer pratos simples e saborosos", disse o chef em um de seus programas.

Veja nas imagens 14 superalimentos que podem aumentar sua expectativa de vida, segundo Jamie Oliver.

Vejamos a lista em imagens, abaixo:

Algas

Alho

Arroz selvagem

Batata doce

C amarão

Feijão preto

Frutas

Leite de cabra

Nozes

Ovos

Peixe

Tofu

Verduras

Fonte: Abril